হটাৎ করে কোমর ব্যাথা হলে কি করবেন

কোমর ব্যাথা কেন হয় এ সম্পর্কে অবশ্যই আমাদের জেনে রাখা উচিত। কেননা আমাদের অসাবধানতার কারণে কোমরে স্থায়ীভাবে ব্যথা হতে পারে। কোমর ব্যথা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে।আজকে আপনাদের কোমর ব্যথা কেন হয় সে সম্পর্কে জানানো হবে। কোমর ব্যথা হতে পারে দীর্ঘসময় এক জায়গায় বসে থেকে কাজ করার ফলে।

এছাড়াও আরো বিভিন্ন কারণে কোমরের ব্যথা হতে পারে। আপনি যদি একটানা চেয়ারে বসে থেকে কাজ করেন তাহলে কোমর ব্যথা হতে পারে। আবার যদি আপনার চেয়ার গঠনের ত্রুটিগত সমস্যা থাকে তাহলেও কোমরে ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও আপনার গ্যাসের সমস্যা থাকলে কোমর ব্যথা হতে পারে। তবে তা দীর্ঘস্থায়ী হয় না। যতদিন গ্যাসের সমস্যা থাকে ততদিন কোমর ব্যথা করবে। এইরকম কারণেই মূলত কোমরে ব্যথা হয়।

কোমর ব্যথা হওয়ার লক্ষণ ও কারণ কি বিশেষ সম্পর্কে আমাদের প্রত্যেকের জেনে রাখা জরুরি।কেননা এ কোমর ব্যথা সমস্যাটি ইদানিং সবার মাঝে দেখা দিচ্ছে। কোমর ব্যথার লক্ষণ হচ্ছে কোমরের পিছন দিক থেকে উরুর পেছন দিয়ে শুরু করে কাফ মাসেলের পেছন দিক দিয়ে পায়ের বুড়ো আঙ্গুল পর্যন্ত যদি ব্যথা অনুভব হয় তাহলে বুঝবেন আপনি কোমর ব্যথা রোগে আক্রান্ত হয়েছেন। 

এই কোমর ব্যথা মূলত তাদেরই হয় যাদের বয়স একটু বেশি হয়ে গেছে। তবে বয়স না হওয়া সত্ত্বেও কিছু কারণ রয়েছে যার ফলে কোমর ব্যথা হতে পারে। যেমন এক জায়গায় অনেকক্ষণ বসে থেকে কাজের ফলে কোমর ব্যথা হতে পারে। শুয়ে থাকার ধরণের উপর ভিত্তি করেও কোমর ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও বংশগত কারণে যদি কোমরের হাড় ক্ষয় হয়ে যায় তাহলেও কোমর ব্যথা হয়। মেরুদন্ডের টিউমার ও ইনফেকশনের ফলে ও কোমর ব্যথা হয়। একটানা বেশিক্ষণ হাঁটলে কিংবা দাঁড়িয়ে থাকলে অথবা কোন কিছু বহন করলে কোমর ব্যথা হয়।

বর্তমান সময়ে কোমর ব্যাথা অনেকেরই হয়। এখন আপনার যদি হটাৎ করে কোমর ব্যথা শুরু হয় তাহলে আপনি কি করবেন সে বিষয়ে অবশ্যই জেনে রাখা জরুরি। এখন আপনাদের বলি হটাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন। হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে। হঠাৎ করে কোমরে ব্যথা শুরু হলে উপর হয়ে শুয়ে পড়তে হবে সেই পরিস্থিতি যদি না থাকে তবে যেভাবেই হোক বিশ্রামের প্রয়োজন।

তারপরে আপনার যদি করনীয় তা হচ্ছে কোমরের ব্যথা কেন হচ্ছে তা খুঁজে বের করা। আপনি যদি বুঝতে পারেন কিজন্য ব্যথা হচ্ছে তাহলে ভালো। আর যদি বুঝতে না পারেন তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। ডাক্তারে যে পরামর্শ দিবে সে অনুযায়ী চলতে হবে। আশা করি হটাৎ করে কোমর ব্যাথা হলে কি করবেন তা বুঝতে পেরেছেন।

কোমর ব্যাথা সারানোর ঘরোয়া উপায় হচ্ছে নারিকেল তেলের সাথে কর্পুর মিশিয়ে গরম করে পরে সেই তেল ঠান্ডা হলে কোমরে মালিশ করে দিলে কোমরের ব্যাথা দূর হয়ে যাবে। আবার সরিষার তেলের সাথে কাচা রসুন মিশিয়ে গরম করে কোমরে মালিশ করলেও কোমর ব্যথা অনেক কমে যায়। এছাড়াও কোমরে দিনে দুইবার গরম সেক দিলে অনেক ব্যথা কমে যাবে। এভাবেই ঘরোয়া উপায়ে কোমর ব্যাথা সারানো যাবে।