পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা - পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে ব্যথা

পায়ের আঙ্গুল মচকে গেলে করণীয়পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা হওয়ার কারণ আমরা অনেকেই জানিনা। কিন্তু অনেক সময় একটু পায়ে লাগার কারণে অথবা অন্য কোন কারণে পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা হয়ে থাকে। আপনাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা এবং জানার জন্য এই আর্টিকেলে পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।

আপনি যদি শেষ পর্যন্ত আমাদের সঙ্গে থাকেন তাহলে পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা সম্পর্কে জানতে পারবেন। তাহলে চলুন আর কথা না বাড়িয়ে পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।

কনটেন্ট সূচিপত্রঃ পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা - পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে ব্যথা

• ভূমিকা
• পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা
• পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে ব্যথা
• পায়ের আঙ্গুল চুলকালে কি হয়
• পায়ের বুড়ো আঙুল in english
• পায়ের আঙ্গুল মচকে গেলে করণীয়
• উপসংহার

পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা - পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে ব্যথাঃ ভূমিকা

অনেক সময় আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশ ব্যথা করে এর মধ্যে পায়ের বুড়ো আঙ্গুল অন্যতম। হাঁটার সময় কোথাও ব্যথা পাওয়ার কারণে অথবা অন্য কোন কারণে পায়ের বুড়ো আঙ্গুল ব্যাথা হতে পারে। আপনার যদি এই সমস্যাটি হয়ে থাকে তাহলে আপনাকে প্রথমে পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথার কারণ সম্পর্কে জানতে হবে।

আরো পড়ুনঃ ব্লাড ক্যান্সার হলে কি হয় - ১০ টি ব্লাড ক্যান্সার থেকে মুক্তির উপায়

এরপরে পায়ের বুড়ো আঙুল অবশ, পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে ব্যথা, পায়ের আঙ্গুল চুলকালে কি হয়? পায়ের বুড়ো আঙুল in english, পায়ের আঙ্গুল মচকে গেলে করণীয় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে। আপনি এই সমস্যায় ভুগে থাকলে অবশ্যই উক্ত বিষয়গুলো সম্পর্কে জেনে নিন।

পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা - পায়ের বুড়ো আঙুল অবশ

শরীরের কোন অংশের বেশি যখন সংকুচিত হওয়ার পর যখন সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে না তখনই ব্যথা হয়ে থাকে। পায়ের বুড়ো আঙুল অবশ অথবা পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা হয়ে থাকে তাহলে প্রথমে এর কারণ সম্পর্কে জানতে হবে।

• পানি স্বল্পতার কারণে
• বুড়ো আঙ্গুলের পেশির ওপর বাড়তি চাপ
• পুষ্টির অভাব
• জুতোর সমস্যা
• সঠিকভাবে শরীর চর্চা না করা
• গর্ভাবস্থার কারণে

পানি স্বল্পতার কারণে -- পায়ের বুড়ো আঙ্গুল ব্যাথা হওয়ার অন্যতম একটি কারণ হলো পানি শূন্যতা। আমরা জানি যে আমাদের শরীরে যদি পানি শূন্যতা দেখা যায় তাহলে শরীরের বিভিন্ন অংশ ব্যথা হতে পারে। এছাড়া বিভিন্ন গবেষণায় দেখা দিয়েছে কেউ যদি অতিরিক্ত পরিমাণে পানি পান করে তাহলে তারও ব্যথা দেখা দিতে পারে।

বুড়ো আঙ্গুলের পেশির ওপর বাড়তি চাপ -- পায়ের বুড়ো আঙুলে অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যথা হওয়ার অন্যতম একটি কারণ হলো বুড়ো আঙ্গুলের বেশি ওপর অতিরিক্ত চাপ। অনেক সময় আমাদের পায়ের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে যার ফলে পায়ের বুড়ো আঙ্গুল ব্যাথা হতে পারে সেটা হোক খেলাধুলার ক্ষেত্রে অথবা ব্যায়াম করার ক্ষেত্রে।

পুষ্টির অভাব -- অনেক সময় ক্যালসিয়াম ভিটামিন অথবা পটাশিয়াম এর অভাবজনিত কারণে আমাদের পায়ের আঙুলে ব্যথা হতে পারে। কারণ আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য উক্ত উপাদান গুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এগুলোর কোনটি যদি অভাব দেখা যায় অর্থাৎ পুষ্টি জনিত অভাব দেখা যায় তাহলে পায়ের আঙ্গুল ব্যাথা হতে পারে।

জুতোর সমস্যা -- অনেক সময় আমরা অতিরিক্ত পরিমাণের টাইট জুতো পড়ে থাকি। অতিরিক্ত টাইট জুতো পড়ার কারণে অনেক সময় আমাদের পায়ের বুড়ো আঙ্গুল ব্যাথা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই অবশ্যই জুতো কেনার আগে মাপ বুঝে জুতো কিনতে হবে। না হলে পায়ের রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে পা ফুলে যাওয়া সহ ব্যথা করা সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে।

সঠিকভাবে শরীর চর্চা না করা -- আমরা জানি যে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে শরীরচর্চা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। অনেক সময় আমরা সঠিকভাবে শরীরচর্চা করতে পারি না এর ফলে আমাদের শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। সঠিকভাবে শরীরটা না করলে পায়ের বুড়ো আঙ্গুল ব্যাথা হয়ে যেতে পারে।

গর্ভাবস্থার কারণে -- অনেক সময় গর্ভবতী নারীদের পেশিতে টান পড়তে পারে। যদি পেশিতে অতিরিক্ত পরিমাণে টান পড়ে তাহলে পায়ের আঙ্গুল ব্যাথা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এর কারণে অনেক সময় পায়ের বুড়ো আঙুল অবশ হয়ে যেতে পারে।

ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়ঃ

১। পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা হলে তেল দিয়ে অথবা অন্য কোন মলম দিয়ে মালিশ করতে হবে।

২। হালকা গরম তাপ দিয়ে স্যাক দিলে অনেক সময় আরাম পাওয়া যায়।

৩। পরিমাপ অনুযায়ী পানি পান করতে হবে।

৪ নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে।

৫। শরীর চর্চা করার সময় সতর্ক থাকতে হবে।

৬। অনেক সময় খালি পায়ে হাঁটার চেষ্টা করতে হবে।

৭। অতিরিক্ত পরিমাণে টাইট জুতো পড়া যাবে না।

পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে ব্যথা

অনেক সময় পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে ব্যথা হয়ে থাকে। অতিরিক্ত পরিমাণের টাইট জুতো অথবা খেলাধুলা কিংবা ব্যায়াম করার সময় পায়ের বুড়ো আঙ্গুলের নখে লেগে পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে ব্যথা হতে পারে। তাই প্রথমে আমাদেরকে ব্যথা হওয়ার কারণ সম্পর্কে জানতে হবে। অনেক সময় নখের কোনা ভেতরের দিকে মাংসের বা ত্বকে দেবে যাওয়া কারণে নখে ব্যথা হতে পারে।

আরো পড়ুনঃ সকালে ব্যায়াম করার ১০টি উপকারিতা - সকালে ব্যায়াম করার দশটি নিয়ম

সাধারণত অতিরিক্ত পরিমাণে টাইট জুতো পড়ার কারণে, নখে কোন কারনে আঘাত লাগায়, সংক্রমণ অথবা খুব গভীর করে নখ কাটার কারণে পায়ের বুড়ো আঙ্গুলের নখে ব্যথা হতে পারে। সাধারণত এই ব্যথা পায়ের বুড়ো আঙ্গুলের নখের বেশি হয়ে থাকে। যদি কখনো পায়ের বুড়ো আঙ্গুলে ব্যথা হয় তাহলে আমাদের যা করতে হবে।

১। হালকা গরম পানিতে বুড়ো আঙ্গুল ১০ থেকে ১৫ মিনিট ডুবিয়ে রাখতে হবে। যে অংশ অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যথা হয় সাধারণত সেই অংশ গরম পানিতে ডুবিয়ে রাখতে হবে।

২। এরপরে গরম পানি থেকে পায়ের আঙ্গুল তোলার পরে নরম কাপড় দিয়ে মুছে কোনার ভেতর পরিষ্কার তুলা বা গড় ঢুকে একটু আলাদা করে উঁচু করে রাখতে হবে।

৩। এরপরে পেট্রোলিয়াম জেলি অথবা অন্য কোন মলম দিয়ে ভালোভাবে ব্যান্ডেজ করে রাখতে হবে। এরকম দিনে কয়েকবার করতে হবে। অথবা ব্যথা নাশক ওষুধ খেতে হবে।

পায়ের আঙ্গুল চুলকালে কি হয়

অনেক সময় আমাদের পায়ের আঙ্গুল চুলকে থাকে। পায়ের আঙ্গুল চুলকালে কি হয়? এর কারণ না জানার কারণে আমরা সঠিকভাবে চিকিৎসা করতে পারি না। অতিরিক্ত গরমের সময় সাধারণত এ ধরনের সমস্যা অর্থাৎ চুলকানি দেখা যায়। গরমে পায়ের আঙুলের ফাঁকে প্রায় ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটে। আঙুলের ফাঁকা গুলো লাল হয়ে যায়।

কখনো দেখা যায় আঙ্গুলের ফাঁকগুলোতে ফুসকুড়ি হয়েছে। আবার কখনো ত্বক ফেটে যায় জ্বালাপোড়া সৃষ্টি হয়। সাধারণত গরমকালে অতিরিক্ত পরিমাণে আবহাওয়ায় ছত্রাকের সংক্রমণ বেশি হয়ে থাকে। যাদের পাশ সবসময় ভেজা থাকে তাদের ক্ষেত্রে এ ধরনের সমস্যা বেশি দেখা যায়।

সাধারণত পুরুষরা এই সমস্যায় বেশি বুকে থাকে। এ সমস্যার অন্যতম আরো কিছু কারণ রয়েছে যেমন একই মোজা বারবার পড়া না ধুয়ে। সারাদিন অতিরিক্ত পরিমাণে টাইট জুতো পড়ে থাকা। যারে এ ধরনের সমস্যা রয়েছে তার ব্যবহৃত কোন জিনিস ব্যবহার করলে এ ধরনের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

১। সারাদিন পায়ের ভেতরে স্যান্ডেল পড়ে না থেকে বাড়িতে থাকা অবস্থায় খালি পায়ে থাকতে হবে এবং পায়ের ভেতরে জানা সঠিকভাবে হাওয়া বাতাস লাগে সেদিকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। পা যেন না ঘামে সেদিকে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে।

২। প্রতিবার অজু অথবা গোসলের পর পা ভিজে গেলে ভালো করে তোয়ালে অথবা গামছা দিয়ে চেপে পা শুকিয়ে নিতে হবে। অন্য কারো ব্যবহার করা জুতা পরা যাবে না। একই জুতা না ধুয়ে দীর্ঘদিন ব্যবহার করা যাবে না।

৩। পায়ের আঙ্গুল যদি চুলকায় তাহলে সব সময় চুলকানো যাবে না। যার ফলে হাতে সংক্রমিত হতে পারে। খালি পায়ে যেখানে সেখানে অর্থাৎ নোংরা ময়লা আবর্জনাযুক্ত জায়গায় যাওয়া যাবে না। অবশ্যই অতিরিক্ত পরিমাণে হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

পায়ের বুড়ো আঙুল in english

আমরা ইতিমধ্যেই পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা সম্পর্কে জেনে এসেছি। পায়ের বুড়ো আঙুল in english কি বলা হয় এ সম্পর্কে আরো অনেকেই জানিনা। পায়ের বুড়ো আঙ্গুল এর সাথে আমরা সকলেই পরিচিত পায়ের বুড়ো আঙুল in english বলা হয় Big teo আশা করি তথ্যটি জানতে পেরেছেন।

পায়ের আঙ্গুল মচকে গেলে করণীয়

আমাদের শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের মধ্যে অন্যতম হলো পা। আমরা দাঁড়াতে দৌড়াতে অথবা হাঁটতে কোথাও উঠানামা করতে পা ব্যবহার করে থাকি। অনেক সময় আমাদের পায়ের আঙ্গুল মচকে যায়। খেলাধুলা করার সময় অথবা ব্যায়াম করার সময় এ ধরনের ঘটনা ঘটে থাকে। পায়ের আঙ্গুল মচকে গেলে করণীয় সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই জানতে হবে।

পায়ের আঙ্গুল মচকে গেলে করণীয়ঃ

• পায়ের আঙুলকে বিশ্রাম দিতে হবে
• বরফ লাগাতে হবে
• ব্যান্ডেজ বেঁধে দিতে হবে
• রক্ত চলাচল হচ্ছে কিনা তার নিশ্চিত করতে হবে

পায়ের আঙুলকে বিশ্রাম দিতে হবে -- যদি আচমকা কখনো পায়ের আঙ্গুল মচকে যায় তাহলে অবশ্যই বেশি তাড়াহুড়া করা যাবে না। যদি অতিরিক্ত পরিমাণে তাড়াহুড়া করা হয় তাহলে অনেক সময় এর ব্যথা বেড়ে যেতে পারে। তাই পায়ের আঙুল মচকে গেলে বিশ্রাম দিতে হবে। এরপরের ধীরে ধীরে এখান থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় গুলো অবলম্বন করতে হবে।

বরফ লাগাতে হবে -- শরীরের যে কোন জায়গায় ব্যথা হলে প্রথমে আমাদের উচিত হবে বরফ লাগানো। কারণ অনেক সময় ব্যথা লাগার কারণে রক্ত জমে যায় যার ফলে ভবিষ্যতে বিভিন্ন রকমের সমস্যা হতে পারে। ব্যথার জনিত স্থানে যেন রক্ত জমাট বাঁধতে না পারে সেই জন্য বরফ লাগাতে হবে। পায়ের আঙ্গুল যদি মুচকে যায় তাহলে ১৫ থেকে ২০ মিনিট বরফ লাগাতে হবে।

আরো পড়ুনঃ বাচ্চাদের খিচুনি হওয়ার ৫ টি লক্ষণ - খিচুনি হওয়ার নয়টি লক্ষণ

ব্যান্ডেজ বেঁধে দিতে হবে -- পায়ের যে আঙ্গুল মচকে গিয়েছে সেখানে বরফ লাগানোর পরে আঙ্গুল যেন ফুলে না যায় সেজন্য নরম কিছু দিয়ে ভালোভাবে ব্যান্ডেজ করে দিতে হবে। অনেক সময় ব্যান্ডেজ না করার কারণে আঙ্গুল ফুলে যেতে পারে।

রক্ত চলাচল হচ্ছে কিনা তার নিশ্চিত করতে হবে -- অনেক সময় আমরা পায়ের আঙুল মুচতে গেলে ব্যান্ডেজ করার সময় অতিরিক্ত পরিমাণে টাইট করে ব্যান্ডেজ করে দেই। যার ফলে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যায়। তাই সঠিকভাবে রক্ত চলাচল করছে কিনা সেটি নিশ্চিত করতে হবে।

পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা - পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে ব্যথাঃ উপসংহার

পায়ের বুড়ো আঙুল অবশ, পায়ের বুড়ো আঙুলের নখে ব্যথা, পায়ের আঙ্গুল চুলকালে কি হয়? পায়ের বুড়ো আঙুল in english, পায়ের আঙ্গুল মচকে গেলে করণীয়, পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা হওয়ার কারণ এবং এখান থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। প্রিয় বন্ধুরা আশা করি আপনারা উক্ত বিষয়গুলো সম্পর্কে জানতে পেরেছেন।

আপনাদের বিষয়গুলো জানাতে পেরে আমরা আনন্দিত। আপনার এবং আপনার পরিবারের সুস্থতা কামনা করে আজকের মত এখানেই শেষ করছি। আবার দেখা হবে নতুন কোন আর্টিকেলে সেই পর্যন্ত আমাদের সঙ্গে থাকুন ধন্যবাদ।২০৮৭৬